Panowie eaa activlabu jest tansze od olimpowskiego ale tez ma ubozszy sklad czy waszym zdaniem sklad olimpowskiego eaa jest przez to lepszy/ czy zawiera tylko kosmetyczne roznice?
[...] nie bede robil z 25+% ~ bf, 2300kcal to przeciez nie tak malo... moze sprobowac obciac i jesc te 2000kcal dziennie? nie gloduje na tych 2300kcal... wrecz przeciwnie nawet... czy to zle? na redukcji powinno sie glodowac? jem co 3-5h Zapotrzebowanie mi wychodzi 2800kcal jakos Zmieniony przez - gobbi w dniu 2015-07-06 20:00:50 Zmieniony przez - [...]
witam no różnie to bywa - czasem się obserwuje czy się nie powiększa , czasem usuwa - wszystko zależy od lekarza (chirurg szczękowo-twarzowy , stomatologiczny , plastyczny <zajmujący się twarzą> ) przejmować się nei musisz - npo że zazłośliwieje lepiej zastanów się -skąd się pojawił czy nie przygryzasz wargi , nie zasysasz itp itd
czy mam do tego kupic jakas odzywke na spalanie tluszczu. ułooż lepiej dietę, a nie korygooj ewentualnego przyrostu %bf spalaczami na samym starcie; koopiłeś białko, a nie gainera, więc teoretycznie ryzyko otłooszczenia jest mniejsze - zakładając, że masz normalną przemianę materii (nie za szybką, nie za wolną), bo za wszystko odpowiada [...]
zalezy ile pociagniesz ten cykl czy 6 czy 8 np tygodni,bo to robi roznice,zakladam ze masz paczke czyli 30 tabs,przy 6 tyg zacznij sobie na 2 dni po ostatniej iniekcji propionatu/koncz 50 mg e2d,ze2,3 iniekcje/po 1 tabsie przez ok 15 dni,przy 8,9 tyg mozesz zaczac od 40mg przez pare dni w 2 dawkach podzielonych potem po 20 mg tak zeby trwalo ok 3 [...]
Wielkie dzieki Wam za zainteresowanie sie tematem :) Do Keval :) Pytanie 1: Mam jasną karnacje, ale nie az tak jasna jak niektore kolezanki, czy koledzy Pytanie 2: Nigdy w zyciu nie bylem na solarium. Opalony bylem jeszcze z tamtego lata, lecz to tylko troche bylo widac Pytanie 3: Tak po opalaniu mialem zaczerwieniona skore, lecz nie czulem [...]
[...] mi chleb żytni. Makaron z Truskawkami jadłem raz bo nie było czasu na inny obiad więc nie czepiaj się tego :/. W jaki sposób robić jajecznice z oliwą? Smażyć na oliwie czy na sam koniec polać oliwą? Kaszę średnio lubię wole ryż ciemny. Z warzyw lubię pomidory brokuły kalafior ale kalafior nic nie ma więc jadam brokuły. Co do masła może [...]
[...] zdjęć umieszczonych w tym temacie przedstawia jakoś dziwne wychudzone osoby no i faktycznie można dojrzeć lekki dołek w klatce, ale nawet jakby wam to wyprostowali to i tak w sumie cała sylwetka wygląda śmiesznie. Weźcie się za siebie, a nie operacje Wam w głowie, no chyba, że faktycznie nie możecie oddychać czy kij wie co... Sport to zdrowie !
Widze wiec ze opinie sa skrajnie rozne... Osobiscie jade na low carb juz od dluzszego czasu i czuje sie swietnie. Spostrzezenia mam podobne do Alexa (lekkie zalanie, masa malutko w gore ale ladna itp) Bylem ciekawy czy na cyklu czy bez low carb dziala tak samo. Z waszych wypowiedzi wnioskuje ze podobnie. Pozdr
[...] juz o tej nieszczesnej serwatce zawira jak widomo duze ilosci laktozy. Laktoza nie rozkłada sie na cukry proste,nie może zostac wchłonięta przez sciane jelita do naczyń włosowatych,zostaje jako balast w jelicie i mamy tego wynik w postaci dolegliwości gastrycznych. Czy sie obtlusci,czy nie to zalezy od ogolnego bilansu kcal,a nie samej [...]
zastanowie się nad tym acne dermem... on jest na receptę? czekamy na tę listę środków do leczenia od środka i jeszcze jedno, czy z tym acne dermem mozna mieszac inne srodki tak na wszelki wypadek sie pytam... ;)
http://allegro.pl/hantle-zeliwne-2x10kg-gryfy-40cm-rekawice-xc-i2045480604.html Możesz np takie hantle kupić A drążek zależnie od tego czy chcesz go montować do ściany czy do sufitu: http://allegro.pl/marbo-home-drazek-do-sufitu-6-chwytow-120cm-i2040199466.html http://allegro.pl/marbo-semi-pro-drazek-do-sciany-6-chwytow-i2039125836.html
Sprawy związane z żywieniem dział Odżywianie. Jest chudo, brak dostatecznej masy, rozwiniętych mięśni. Dieta z dodatnim bilansem kcal + trening siłowy. Nie ma tutaj tajemnic. To czy zjesz kebaba czy pizzę, zależy od Ciebie na ile poważnie traktujesz to co robisz.
Wkleiłem co dostałem a czy to jest ok to nie wiem może dzięki temu że wkleiłem ktoś mi napisze czy jest dobre a jęsli nie to dlaczego?Gdzie tkwi błąd.Dostałem taki cykl.Vlad jak możesz to wyraź swoją opinie na temat tego. ------------------------------------------------------------------------------ Podaruj dzieciakom coś od siebie [...]
[...] zdeterminowany żeby robić redukcję - z 99 aktualnie (waga po treningu) do jakichś myślę 83-85, w zależności od tego jak się forma będzie prezentować, a później zrobić fajną, czystą masę. Czy według was, zostanie coś ze mnie po redukcji czy będzie kompletne chuchro? Po prostu opinia na ten moment, co będzie to będzie. Dieta zbilansowana, po [...]
badania j.w. + dodalbym jeszcze jonogram i glukoze na pierwszy raz 250-300mg dlugiego estru testa (enan/cypio) wystarczy. iniekcje 2x w tyg. np. pon, czw albo wt, pt itd. po ok 2 tygodniach bicia robisz badanie estrogenu i prolaktyny, zeby zobaczyc, jak bardzo test konwertuje w Twoim organizmie i przede wszystkim na co bardziej jestes podatny, czy [...]
[...] powielajac mity sprzed 20 lat. Miesnie brzucha, jak kazde inne potrzebuja czasu na regeneracje. Gdybys nie wiedzial, to pracuja rowniez przy normalnym treningu na silowni, czy na sekcji. Cwiczyc 6x brzuch, to podobna glupota jak programy typu Aerobiczna 6 Weidera. "Brzuch może wymagać do 4-5 dni regeneracji po ciężkim treningu! Każdą sesję [...]
Zdecyduj się czy chcesz chodzić na siłkę czy skupić się na treningu z obciążeniem w postaci własnego ciała. (w tym przypadku polecałbym ci tą drugą opcje) Jeśli chodzi o siłę ciosu to nie wyrobisz tego na siłce- to kwestia techniki i bardzo może ci w tym pomóc uderzanie w worek. Co to ogólnej sprawności pamiętaj o bieganiu. Staraj się pobiegać [...]
[...] napisac od razu skoro moja wiedza do twojej jest jak 1 do 10 dlatego jestem na tym forum zeby poglebiac swoja wiedze a nie czuc sie obrazanym przez madrzejszych od siebie czyli dochadzac do sedna sprawa zaczyna sie kaplikowac jezeli jestesmy juz po nizej 15%bf i wtedy to najwazniejsza sprawa w odtluszczaniu jest odpowiedni dobor mikro i makro [...]
Odchudzanie z OLIMP.
